REFLEJO DE ESTADO DE ANIMO
Herramienta para trabajar las
emociones
El principal objetivo
de los mándalas, que son figuras espirituales utilizadas en el budismo y el
hinduismo, es activar la concentración en un estado de
meditación consciente fijando la atención en un solo punto. Entrar en este proceso de paz interior permite lograr un
mayor autoconocimiento, que provoca que afloren nuestras emociones al exterior,
así como nuestro estado de ánimo. Colorear mándalas puede ayudar a clasificar
estas emociones, entender los sentimientos y conseguir sacar lo mejor del
interior, liberando todo lo negativo que podemos tener guardado y
que cuesta exteriorizar.
¿Cómo promover un estado de ánimo en ti con
un mándala?
Aparte
de dejar que nuestra mente muestre sus actuales pensamientos y sentimientos,
podemos incitar estados de ánimo específicos en nosotros mismos creando un
mándala eligiendo de primeras los colores a aplicar según su significado.
Veamos algunos ejemplos:
- Crear mándalas con
mayoría de colores
verdes nos ayudará a sanar nuestro cuerpo y mente.
- Un mándala creado
con mayoría de colores rojos y naranjas nos
activará y nos dará vitalidad.
- Usar el color amarillo de
forma abundante nos invitará a pensar y reflexionar sobre nosotros mismos.
- Utiliza el color violeta en tu mándala para promover
un cambio y como protección a
energías negativas.
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